Cultiver des émotions positives au travail

About Course

Ce cours explore comment développer et maintenir des émotions positives dans le milieu professionnel. Les participants apprendront à identifier les facteurs qui influencent leur bien-être émotionnel, à mettre en pratique des stratégies pour renforcer leur résilience, et à favoriser un environnement de travail positif. Grâce à des outils pratiques et des connaissances basées sur la psychologie positive, ce cours vise à améliorer à la fois la satisfaction personnelle et la performance collective.

Course Content

Module 1: Comprendre les émotions au travail
Découvrez l'importance des émotions dans le milieu professionnel, leur impact sur la performance et les relations interpersonnelles. Apprenez à identifier et différencier les émotions positives et négatives pour mieux les gérer.

1.1 Introduction aux émotions en milieu professionnel
1.2 Les différents types d’émotions
1.3 L’impact des émotions sur la performance
1.4 Les émotions et les relations interpersonnelles
1.5 Techniques de gestion et régulation émotionnelle

Module 2: Les fondements de la psychologie positive
Explorez les principes de la psychologie positive et comment ils peuvent être appliqués pour favoriser un bien-être durable au travail. Familiarisez-vous avec des concepts clés tels que le flow, la gratitude et l'optimisme.

Module 3: Développer la résilience émotionnelle
Apprenez des techniques pour renforcer votre résilience face aux défis professionnels. Découvrez comment transformer les obstacles en opportunités de croissance personnelle et collective.

Module 4: Créer un environnement de travail positif
Identifiez les éléments d'un environnement de travail qui favorise les émotions positives. Explorez des stratégies pour encourager la collaboration, la reconnaissance et le soutien mutuel au sein d'une équipe.

Module 5: Intégrer les pratiques positives au quotidien
Mettez en place des habitudes et rituels pour cultiver les émotions positives au travail. Apprenez à utiliser des outils pratiques tels que les exercices de gratitude et les techniques de pleine conscience.

Module 6: Mesurer et maintenir le bien-être émotionnel
Découvrez comment évaluer votre bien-être émotionnel et celui de votre équipe. Apprenez à ajuster vos pratiques pour maintenir un équilibre émotionnel à long terme.

Instructors

imane

0.0

252 Students

84 Courses

Cultiver des émotions positives au travail

About Course

Course Content

Module 1: Comprendre les émotions au travail Découvrez l'importance des émotions dans le milieu professionnel, leur impact sur la performance et les relations interpersonnelles. Apprenez à identifier et différencier les émotions positives et négatives pour mieux les gérer.

1.1 Introduction aux émotions en milieu professionnel

1.2 Les différents types d’émotions

1.3 L’impact des émotions sur la performance

1.4 Les émotions et les relations interpersonnelles

1.5 Techniques de gestion et régulation émotionnelle

Module 2: Les fondements de la psychologie positive Explorez les principes de la psychologie positive et comment ils peuvent être appliqués pour favoriser un bien-être durable au travail. Familiarisez-vous avec des concepts clés tels que le flow, la gratitude et l'optimisme.

2.1 Introduction à la psychologie positive

2.2 Les piliers de la psychologie positive

2.3 L’état de flow et la performance

2.4 La pratique de la gratitude

2.5 Cultiver l’optimisme en milieu professionnel

Module 3: Développer la résilience émotionnelle Apprenez des techniques pour renforcer votre résilience face aux défis professionnels. Découvrez comment transformer les obstacles en opportunités de croissance personnelle et collective.

3.1 Introduction à la résilience émotionnelle

3.2 Identifier les déclencheurs et réactions émotionnelles

3.3 Techniques pratiques pour renforcer la résilience

3.4 Transformer les obstacles en opportunités

3.5 Élaborer un plan d’action personnel

Module 4: Créer un environnement de travail positif Identifiez les éléments d'un environnement de travail qui favorise les émotions positives. Explorez des stratégies pour encourager la collaboration, la reconnaissance et le soutien mutuel au sein d'une équipe.

4.1 Introduction à un environnement de travail positif

4.2 Les éléments clés d’un environnement stimulant

4.3 Encourager la collaboration et le soutien mutuel

4.4 La reconnaissance au service du bien-être

4.5 Mettre en place des initiatives concrètes

4.6 Suivi et optimisation de l’environnement de travail

Module 5: Intégrer les pratiques positives au quotidien Mettez en place des habitudes et rituels pour cultiver les émotions positives au travail. Apprenez à utiliser des outils pratiques tels que les exercices de gratitude et les techniques de pleine conscience.

5.1 Introduction aux pratiques positives quotidiennes

5.2 Mettre en place des habitudes bénéfiques

5.3 Exercices de gratitude

5.4 Techniques de pleine conscience

5.5 Suivi et pérennisation des pratiques positives

Module 6: Mesurer et maintenir le bien-être émotionnel Découvrez comment évaluer votre bien-être émotionnel et celui de votre équipe. Apprenez à ajuster vos pratiques pour maintenir un équilibre émotionnel à long terme.

6.1 Introduction au bien-être émotionnel

6.2 Indicateurs et outils de mesure

6.3 Collecte et analyse des données émotionnelles

6.4 Techniques de régulation et de gestion des émotions

6.5 Développement d’un plan d’action pérenne

6.6 Suivi et ajustement des pratiques