Développement Personnel et Intelligence Émotionnelle

About Course

La formation « Développement Personnel et Intelligence Émotionnelle » vous accompagne dans un parcours de développement personnel et professionnel structuré. Dispensée par l’École du Management, cette formation allie théorie et pratique pour vous aider à libérer votre potentiel et à atteindre vos objectifs avec confiance et sérénité.

Ce que vous apprendrez

Au terme de cette formation, vous serez capable de :

Les techniques de coaching individuel et collectif
La connaissance de soi et l’identification de vos forces
Les méthodes de développement de l’intelligence émotionnelle
La définition et l’atteinte d’objectifs personnels et professionnels
Les outils de transformation personnelle durable

À qui s’adresse cette formation

Professionnels souhaitant développer leur potentiel personnel
Managers cherchant à adopter une posture de coach
Toute personne engagée dans une démarche de développement personnel

Compétences développées

Écoute empathique
Intelligence émotionnelle
Questionnement puissant
Accompagnement au changement

Cette formation est dispensée en présentiel et à distance, avec un accompagnement personnalisé tout au long du parcours. Les modules sont animés par des formateurs expérimentés, experts dans leur domaine, et s’appuient sur des cas pratiques issus du contexte marocain et international.

Rejoignez l’École du Management et donnez un nouvel élan à votre carrière. Nos formations sont reconnues par les entreprises marocaines et internationales pour leur qualité pédagogique et leur impact concret sur les compétences professionnelles.

Ce cursus explore les fondements du développement personnel à travers l’amélioration de l’intelligence émotionnelle et la gestion du stress. Les participants découvriront des stratégies pour mieux comprendre, exprimer et réguler leurs émotions, tout en apprenant à gérer efficacement le stress. L’objectif est de favoriser une meilleure connaissance de soi et des relations interpersonnelles enrichissantes.

Formations complémentaires

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Course Content

Module 1: Introduction aux concepts clés
Découvrez les bases du développement personnel et de l’intelligence émotionnelle. Ce module présente les principes fondamentaux et les objectifs du cursus, posant les jalons pour une compréhension approfondie des mécanismes émotionnels et des sources de stress.

1.1 Présentation du Développement Personnel
1.2 Les Fondamentaux de l’Intelligence Émotionnelle
1.3 Comprendre les Mécanismes des Émotions
1.4 Identification et Sources du Stress
1.5 Objectifs et Perspectives du Cursus

Module 2: Exploration de soi et prise de conscience émotionnelle
Apprenez à identifier et comprendre vos émotions. Ce module vise à développer la conscience de soi à travers des exercices introspectifs et des techniques d’auto-observation, renforçant ainsi la capacité à reconnaître ses états émotionnels.

Module 3: Gestion du stress et techniques de relaxation
Maitrisez des méthodes pratiques pour gérer et réduire le stress. Les techniques de relaxation, la respiration profonde et la méditation sont abordées pour aider à transformer les situations stressantes en opportunités de croissance personnelle.

Module 4: Développement de l’intelligence émotionnelle
Approfondissez votre compréhension des émotions et améliorez votre capacité à interagir avec autrui. Ce module met l’accent sur l’empathie, la reconnaissance des émotions chez les autres et les stratégies pour moduler ses réactions émotionnelles.

Module 5: Communication et relations interpersonnelles
Découvrez comment une communication efficace peut transformer vos relations. Apprenez à exprimer vos émotions de manière constructive et à développer des interactions positives dans le cadre personnel et professionnel.

Module 6: Plan d’action pour un développement continu
Concluez le cursus en élaborant un plan d’action personnalisé. Ce module final intègre toutes les compétences acquises et offre des outils pour continuer à progresser dans la maîtrise du stress et le développement de l’intelligence émotionnelle.

Instructors

ÉD

École du Management

4.4

148 Étudiants

35 Courses

École du Management est le pôle formation du Groupe Aydi, leader marocain en conseil, formation et accompagnement des entreprises. Depuis plus de 15 ans, nous formons les dirigeants, managers et cadres à travers des programmes certifiants en leadership, management, marketing, communication et développement professionnel. Nos formations combinent expertise terrain, pédagogie innovante et accompagnement personnalisé pour transformer le potentiel en performance.

Abdlakrim Bsili

0.0

149 Étudiants

54 Courses

Développement Personnel et Intelligence Émotionnelle

About Course

Ce que vous apprendrez

À qui s’adresse cette formation

Compétences développées

Formations complémentaires

Formations similaires

Course Content

1.1 Présentation du Développement Personnel

1.2 Les Fondamentaux de l’Intelligence Émotionnelle

1.3 Comprendre les Mécanismes des Émotions

1.4 Identification et Sources du Stress

1.5 Objectifs et Perspectives du Cursus

2.1 Introduction à la conscience de soi

2.2 Identifier et nommer ses émotions

2.3 Exercices pratiques d’introspection

2.4 Techniques d’auto-observation et régulation émotionnelle

2.5 Intégrer la pleine conscience au quotidien

3.1 Comprendre le stress et ses mécanismes

3.2 Introduction aux techniques de relaxation

3.3 Exercices de respiration profonde

3.4 Méditation guidée pour une détente maximale

3.5 Intégration pratique et évaluation personnelle

4.1 Introduction à l’intelligence émotionnelle

4.2 Comprendre et identifier ses émotions

4.3 Reconnaître les émotions chez autrui

4.4 L’empathie et la communication émotionnelle

4.5 Stratégies de régulation émotionnelle

4.6 Intégration et mise en pratique

Module 5: Communication et relations interpersonnelles Découvrez comment une communication efficace peut transformer vos relations. Apprenez à exprimer vos émotions de manière constructive et à développer des interactions positives dans le cadre personnel et professionnel.

5.1 Introduction à la communication interpersonnelle

5.2 Écoute active et empathie

5.3 Expression claire des émotions

5.4 Techniques de communication assertive

5.5 Gestion des conflits et résolution créative

6.1 Bilan des acquis et révision des compétences

6.2 Auto-évaluation et identification des besoins

6.3 Définition d’objectifs SMART

6.4 Création du plan d’action personnalisé

6.5 Suivi, évaluation et ajustement continu

Instructors

École du Management

Abdlakrim Bsili

A Propos

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Support

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Module 5: Communication et relations interpersonnelles
Découvrez comment une communication efficace peut transformer vos relations. Apprenez à exprimer vos émotions de manière constructive et à développer des interactions positives dans le cadre personnel et professionnel.